Как похудеть? Что есть? Что не есть? Как тренироваться? Можно ли пить алкоголь на похудении?Как удержать результат?

Множество вопросов, ответы на которые, мы можем пытаться найти в интернете, но из-за переизбытка информации, сложно во всём этом разобраться самостоятельно!

В моём курсе «Сам себе тренер», ты получишь пошаговый план действий, где тебе не нужно ничего придумывать, искать информацию, а просто четко выполнять мои реккомендации.

Я знаю с какими сложностями и вопросами ты можешь столкнуться и всё предусмотрела, записав короткие, чёткие инструкции, выполняя которые, ты неизбежно получишь, желаемый результат - более стройное подтянутое и упругое тело.

• программа тренировок для дома
• программа тренировок для зала
• рекомендации к тренировочному процессу
• система питания «Здоровая тарелка»
• постепенный переход на более правильное и сбалансированное питание
• вся необходимая информация в виде коротких видеоуроков

Я никогда не готовлю для своей семьи отдельно, ведь правильное питание может быть вкусным.

Здесь я делюсь с вами рецептами, которые использую уже много лет, что позволяет мне оставаться стройной и не сидеть на диете!

20 видеорецептов - база будет пополняться

Моя методика позволяет максимально комфортно придти к желаемому результату, уверяю вы будете удивлены, что внедрив даже небольшие коррекции, вы уже получите очевидный результат в виде минуса на весах и сантиметрах в обхватах.

• диагностика питания и образа жизни каждого участника перед началом проекта
• 2 программы тренировок для дома (1 и 2 уровень)
• 2 программы тренировок для зала (1 и 2 уровень)
• рекомендации к тренировочному процессу
• система питания «Здоровая тарелка»
• постепенный переход на более правильное и сбалансированное питание
• ежедневный мониторинг питания
• чат участников, ответы на вопросы
• прямые эфиры
• онлайн тренировки

*** стоимость указана за участие в проекте длительностью 2 месяца